MBA联考中，需要记忆的东西很多，记了忘得尴尬怎么解决?下面我们介绍几条建议帮助大家提升记忆效果和效率，供大家参考。

聚精会神，排除干扰

记忆时如果聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。比如大家可以在早上在校园处找一处安静的场所背诵需要记忆的内容，记忆的效果会好很多。

理解是基础

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，不容易记得住;即使记住，过几天也会忘记绝大部分。比如政治马哲里面唯物论和辩证法部分有很多抽象的概念，我们如果只是死记硬背，碰到题目时会经常出错，如果你真正理解了，答题的准确率会大大提升的。

温故知新

根据“艾宾浩斯遗忘曲线”，我们知道遗忘的速度是先快后慢的。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

记忆时间

记忆的时间节点很重要。我相信，很多同学每天睁眼后的第一件事和闭眼前的最后一件事都是玩手机。但事实上，你浪费了记忆黄金时间去做了一件最休闲的事情。每天睡各种回笼觉的前后以及复习不同的学科转换思维的节点都是记忆的黄金时段。

兴趣与内容建立联系

兴趣浓厚比较重要。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。尝试着把需要记忆的内容想得有意思点，找到兴趣点，效果会更好一些。

比如政治史纲的一些重大事件我们可以尝试用顺口溜的形式去记忆，效果会大大提升。

视听结合

我们在记忆知识点的时候可以同时利用语言功能和视觉、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。比如边读边记的方法。研究表明，朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强得多。特别是当头脑不够清醒时，朗读可以使精神集中，让记忆效果更好。

记忆知识点这种事总是让人尴尬，翻开书“马冬梅”，合上书“马什么梅？”、“什么冬梅”的场景经常出现，并不是我们的记忆力有问题，只是人们的记忆系统就是这样的。我们可以积极尝试多种方法，找到高效的一种。

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